IMGW ostrzega: Upały do 35°C już w ten weekend!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) ostrzega przed nadchodzącymi falami upałów. Zgodnie z najnowszymi prognozami, od godziny 11:00 w piątek do godziny 20:00 w niedzielę, w wielu regionach Polski temperatura może osiągnąć niebezpieczne wartości. W piątek i niedzielę spodziewane są temperatury od 30°C do 33°C, natomiast w sobotę termometry mogą wskazać nawet od 32°C do 35°C. Nocne wartości również będą wysokie, przewiduje się, że temperatura nie spadnie poniżej 18°C-21°C. Szansa wystąpienia tych ekstremalnych zjawisk wynosi aż 90%.

Jak przygotować się na wysokie temperatury?

W obliczu zbliżających się upałów, kluczowe jest przestrzeganie kilku zasad. Nawadnianie organizmu to podstawa — zaleca się spożywanie dużej ilości wody, unikanie napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą prowadzić do odwodnienia. Staraj się pozostawać w chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeniach, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia, czyli od 11:00 do 17:00.

Bezpieczeństwo dzieci, seniorów i zwierząt

Wysokie temperatury szczególnie zagrażają dzieciom, osobom starszym oraz zwierzętom domowym. Należy zadbać o to, by miały one dostęp do wystarczającej ilości wody i przebywały w zacienionych miejscach. Ważne jest, aby nie zostawiać dzieci i zwierząt w zamkniętych pojazdach, nawet na krótki czas, ponieważ temperatura wewnątrz samochodu może szybko wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu.

Unikanie wysiłku fizycznego

W trakcie upałów należy ograniczyć aktywność fizyczną na zewnątrz. Intensywny wysiłek w wysokiej temperaturze może prowadzić do przegrzania organizmu i udaru cieplnego. Jeśli konieczne jest wykonywanie prac fizycznych, najlepiej zaplanować je na wczesne godziny poranne lub późne popołudnie, gdy słońce jest niżej na niebie.

Podsumowanie

Zbliżające się upały stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Właściwe przygotowanie i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa są niezbędne, aby zminimalizować ryzyko związane z ekstremalnymi temperaturami. Pamiętajmy, że nasza odpowiedzialność dotyczy nie tylko nas samych, ale także naszych bliskich i zwierząt.

Źródło: facebook.com/nowasolpl